「筋トレ」タグの記事一覧

腹筋ローラーで膝コロからの胸筋へ

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悩みの解決

スポンサーリンク やっと腹筋ローラーの膝コロで20回 20回3セットを朝晩続けれるようになるには、もう少し時間が必要です。 しんどいけど、できるだけ毎日続けれるようになりたいです。 つい先日までは、帰宅後すぐにお酒を飲ん・・・

腹筋ローラーで筋トレ続けていくと

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悩みの解決

スポンサーリンク 腹筋ローラーで筋トレをやろうと試みてはいるのですが、 なんせ大変なんです。 わずか数回するだけでも翌日には筋肉痛で腹筋ローラを1回も出来ない状態に。 それでも、なんとか続ける事数日 もちろん膝をついた状・・・

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